Read More
Blog

4 เทคนิคจัดโต๊ะทำงาน เลี่ยงออฟฟิศซินโดรม

ปกติแล้วเรามักจะใช้อยู่หน้าคอมนานถึง 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ยิ่งในช่วงนี้หลาย ๆ คนยังคงต้อง Work from home บางคนอาจจะไม่ได้มีมุมทำงานที่เหมาะสม นั่งทำงานนาน ๆ อาจก่อให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ เสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ภัทรีดาเลยอยากมาแนะนำ 4 เทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยจัดโต๊ะทำงานของเราให้เหมาะสมมากยิ่งขึ้น   การเลือกโต๊ะและเก้าอี้ การเลือกโต๊ะและเก้าอี้ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เราควรใช้ระดับความสูงของโต๊ะและเก้าอี้ที่สมดุลกัน ดังนั้นเก้าอี้ที่เลือกมาใช้ควรจะปรับความสูงได้ ซึ่งเราควรปรับเก้าอี้จนข้อศอกของเราขนาดกับโต๊ะทำงาน ศอกงอเป็นมุม 90 องศา สามารถวางมือบนคีย์บอร์ดได้อย่างพอดี และหัวเข่าตั้งฉากกับพื้น หากปรับเก้าอี้ขึ้นมาแล้ว เท้าของเราลอยจากพื้น ควรจะหาที่วางขามารองด้วยเช่นกัน นอกจากนี้เก้าอี้ควรจะมีส่วนนูนเพื่อรับช่วงเอวของเรา พนักพิงยิ่งสูงยิ่งดี เพราะรับท้ายทอยและหัวไหล่ของเราได้...

Read more

Read More
Blog

แนะนำ 7 คาเฟ่สุดชิว ตกแต่งสไตล์ธรรมชาติ

ช่วงนี้กระแสรักธรรมชาติกำลังมาแรง ร้านอาหารและคาเฟ่หลาย ๆ ร้านก็เลือกใช้การตกแต่งสไตล์ธรรมชาติในการแต่งร้านกันมากขึ้น แต่ละร้านเหมือนยกป่าสีเขียวมาไว้กลางกรุง ภัทรีดาเลยมาแนะนำ 7 คาเฟ่สไตล์ธรรมชาติสุดชิว ใครที่เป็นสายคาเฟ่ห้ามพลาด ถ่ายรูปสวย แถมอาหารก็หน้าตาน่าทาน รับรองว่าถูกใจแน่นอน MITTA CAFE คาเฟ่บรรยากาศสุดชิว ติดริมถนนพระราม 2 ภายในร้านตกแต่งด้วยต้นไม้น้อยใหญ่หลากชนิด มีทั้งโซน Outdoor และ Indoor เหมาะแก่การไปนั่งพักผ่อนเป็นอย่างมาก   Natura Cafe คาเฟ่กลางสวนลิ้นจี่ 100 ปีอันเก่าแก่ การตกแต่งภายในร้านทั้งหมดใช้ไม้ไผ่เป็นวัสดุหลัก ซึ่งเข้ากับร่องสวนและริมคลองในบริเวณร้านได้เป็นอย่างดี   หมอก คาเฟ่ ร้านกาแฟท่ามกลางหมู่แมกไม้และไอหมอก เหมือนหลุดเข้าไปอยู่ในป่าอันอุดมสมบูรณ์ ซึ่งทางร้านได้ใช้สีดำและสีขาวเป็นสีหลักในตกแต่งจึงทำให้ร้านดูโมเดิร์นยิ่งขึ้น   Daydream Believer คาเฟ่ชื่อดังย่านอารีย์ที่ตกแต่งด้วยสไตล์สวนสวยอังกฤษ มีบ้านสีขาวยุค 70’s ตั้งอยู่ตรงกลางร้านและรายล้อมด้วยต้นไม้นานาชนิด มีการเลือกใช้กระจกในตกแต่งให้อารมณ์เหมือนอยู่ในเรือนกระจก   Little...

Read more

Read More
Blog

5 วิธีจัดมุมทำงานให้มีประสิทธิภาพพร้อม Work From Home

ช่วงนี้ใครหลาย ๆ คนก็ยังคงต้องทำงานที่บ้านหรือ Work From Home กันยาว ๆ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและการแพร่กระจายของ Covid-19  แต่การทำงานอยู่บ้านนาน ๆ บางทีก็อาจทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหรือไม่แอคทีฟ ภัทรีดาเลยอยากจะชวนเพื่อน ๆ ลุกขึ้นมาจัดมุมทำงานใหม่ ปรับแต่งนิดหน่อย เพื่อให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น   เลือกมุมรับแสงธรรมชาติ เนื่องจากเวลาทำงานเราใช้สายตาและสมาธิสูง การเลือกมุมทำงานที่มีระดับแสงพอเหมาะจะดีกับสายตาและสมาธิ ควรเลือกเป็นมุมที่มีแสงธรรมชาติส่องถึง อาจจะหันหน้าหรือหันข้างก็ได้ อย่าลืมดูว่าช่วงเวลาที่แดดแรงมากที่สุด มุมนี้ทำให้แสงกระทบกับสายตาของเรามากเกินไปหรือไม่   โต๊ะและเก้าอี้ต้องสมดุล เราควรเลือกใช้ประเภทโต๊ะให้เหมาะสมกับฟังก์ชั่นในการทำงานของเรา บางคนต้องการพื้นที่บนโต๊ะมาก บางคนอาจจะต้องการแค่ลิ้นชักในการจัดเก็บของ และต้องคำนึงถึงพื้นที่ในห้องทำงานหรือมุมทำงานอีกด้วย นอกจากนี้เก้าอี้ก็เป็นอีกสิ่งที่เราควรลงทุน ความสูงของโต๊ะและเก้าอี้ต้องสมดุลกัน เมื่อนั่งแล้วคอมพิวเตอร์อยู่ระดับสายตาพอดี ไม่ต้องก้มหรือเงย อีกทั้งควรเลือกเก้าอี้ที่ซัพพอร์ตร่างกายของเรา ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้   เพิ่มพื้นที่สีเขียว ลองหาต้นไม้เล็ก ๆ มาวางบนโต๊ะทำงานหรือบริเวณใกล้เคียง...

Read more

Read More
Blog

จัดโต๊ะทำงานอย่างไรให้เหมาะกับ Work From Home

ในสถานการณ์ไวรัสโควิด-19 กำลังระบาด หลาย ๆ คนเลยต้องทำงานจากที่บ้านหรือ Work From Home นั่นเอง Patreeda เลยนำเทคนิคดี ๆ ในการจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสมกับการทำงานและเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด   Monochrome เลือกใช้โทนสีแบบ Monochrome หรือสีขาวดำนั่นเอง ซึ่งจะช่วยให้มุมทำงานของเรามีความเป็นมืออาชีพมากขึ้น บรรยากาศใกล้เคียงกับที่ทำงาน ทำให้เรามีสมาธิกับการทำงานมากยิ่งขึ้น   แสงเพียงพอ เราควรต้องดูให้มั่นใจว่าบริเวณโต๊ะทำงานของเรามีแสงที่เหมาะสมกับการทำงาน ป้องกันสายตาเสีย และหากมุมทำงานของคุณมีหน้าต่างที่แสงธรรมชาติเข้ามาได้นั้น เราควรจะเลือกนั่งหันหลังหรือหันข้างให้กับแสง   เพิ่มพื้นที่สีเขียว ลองหาต้นไม้เล็ก ๆ สักต้นมาตั้งบริเวณโต๊ะทำงาน ช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน แถมยังช่วยฟอกอากาศอีกด้วย อาจจะเลือกเป็นต้นไม้ที่ดูแลง่าย เช่น ลิ้นมังกร เฟิร์น เป็นต้น   เคลียร์ของอยู่เสมอ มั่นจัดของและทำความสะอาดโต๊ะทำงานอยู่เสมอ มีการจัดวางของอย่างเป็นระเบียบ สร้างบรรยากาศในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น   พื้นที่เหมาะสม เลือกสรรเฟอร์นิเจอร์ให้เหมาะสมกับการใช้งาน ซึ่งแต่ละอาชีพอาจจะมีการใช้งานที่แตกต่างกันไป เช่น...

Read more